产后调养食谱：栗子莲藕汤

　　产后调养食谱：栗子莲藕汤

　　食材：莲藕、栗子、葡萄干和适量调味品。

　　步骤：

　　（1）将莲藕洗净并刮掉薄膜，切除藕节，剩下的切成厚度约为5mm的薄片；把栗子的壳剥掉并去膜。

　　（2）将准备好的藕和栗子一同放入水中煮沸，而后开中火煲约40min。

　　（3）加葡萄干继续煮，5min左右后再调入调味拼品即可。