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改善产妇睡眠食谱:冰糖百合

发布时间:2018-10-8来源:网络人气:329


  改善产妇睡眠食谱:冰糖百合

  食材:一个新鲜百合,适量冰糖。

  步骤:
  (1)先把百合处理好,然后放入锅中加水煮。
  (2)煮好后加入冰糖即可,也可以加入红枣一起煮熟。每天饮用两到三次。

  功效:百合营养丰富,富含生物素,可以滋补身体。而冰糖百合不仅可以帮助增强睡眠质量,而且可以起到美容的作用,特别适合新妈妈食用。





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