清热养血月子粥：红豆花生粥

　　清热养血月子粥：红豆花生粥

　　功效：含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素，有清热、养胃、养血的功效。

　　材料：红豆、花生、大米、冰糖。

　　做法：红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软；大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时；锅中加入水，放入红豆、花生仁、大米，旺火煮沸后，再改用小火慢熬至成粥；出锅前加少许冰糖调味即可。