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坐月子这些事不能做?是假的!

发布时间:2020-6-20来源:网络人气:79


  一、坐月子误区之一:生孩子孕妈元气大伤,坐月子躺着养元气。

  1、事实:

  孕妈妈长时间卧床,会让子宫脱垂的几率大大增加。

  很多妈妈们,在生产后就躺在床上,过着衣来伸手饭来张口的日子。家人也十分殷勤,都认为生产过的妈妈们身体虚弱,需要静养一段时间。但是事实上,这样对于孕妈妈的产后恢复是十分不利的。

  产后,妈妈的膀胱肌张力变弱,此外更有外阴切口隐隐作痛,妈妈们很容易患上慢性尿潴留。在这时长期躺卧,重力作用下膀胱会后移挤压子宫。而恰巧分娩后子宫仍未恢复正常位置,当子宫轴与阴道轴方向相同时,每当孕妈妈咳嗽或排便造成腹压增大,子宫便极有可能产生脱垂现象。

  此外,产后的长时间躺卧,还会导致妈妈便秘。月子里大鱼大肉导致纤维素摄入欠缺,而长期卧床、不运动又会使肠道蠕动变弱。妈妈们若用力排便,体内腹压则会升高,这样一来,子宫脱垂的几率就大大增加了。

  2、提示:

  顺产的妈妈们在产后八小时以内即可起身,一天后可以下地进行轻体力的活动。而会阴侧切过的妈妈则需要用三天时间进行恢复才可下地走动。

  剖腹产的妈妈们在一天后方可下床,在手术后十天左右,如果产妇的身体状况尚佳的情况下,可以进行一些轻体力健身活动。

  二、坐月子误区二:孕妈妈得捂着,封住门窗,别被风吹着凉了。

  1、事实:

  产妇的房间得时刻保证空气流动,但妈妈们确实需要减少外出的次数,以防感冒

  产妇所处的房间时刻保持清洁是很重要的,封闭污染的环境是致使产褥感染的主要原因。如果家里的房屋面积较大,每天早晨可以开窗透气半个小时,这样可以使空气充分对流。当然了,在通风时,妈妈和宝宝是不能待在室内的。只要保证保暖,妈妈也不会得感冒的。

  对于坐月子的产妇而言,不宜频繁外出,但并不意味着不能外出。只要保证妈妈做好了保暖工作。特别是容易吹风的头部、颈部,一定要裹上围巾,这样可以避免妈妈们患上“月子病”。当然了,坐月子期间,妈妈们的生活还是应该以休息放松为主,想要娱乐的话,等过了月子也不迟。过于频繁的外出次数只会让产妇劳累,免疫力和抵抗力下降,容易患上流行病症。

  2、提示:

  外出也好,家中通风也好,产妈妈们都必须穿着舒适保暖的衣服才行哦。







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