坐月子忌喝水不能加盐巴？

　　坐月子忌喝水不能加盐巴？

　　1、适当补足水分

　　其实无论是中医或西医，基本上没有坐月子时不可喝水的条例。女性于怀孕生产时易丧失气血，造成产后会感到口乾舌燥，所以应该要适量的补充水分，以缓解口渴现象。水分除了能帮忙妈妈恢复体力之外，还可以促进乳汁分泌量，也能够促使肠胃蠕动，好防止恼人的便秘问题。

　　2、水要煮开转性

　　建议别直接饮用过滤的生水或者生饮机的水，应该要把水煮沸完整，可把水性由寒性转为平性，对于妈妈的身体较没有影响。

　　3、鸡汤鱼汤补水女性在坐月子时，可以经由鸡汤或鱼汤补充水分。

　　若是对于水分有忌口的人，也可由鸡汤或者鱼汤中摄取水分，更有利于带出身体里面多馀的水分，好来消除水肿问题。

　　4、盐巴不要过量

　　此外，除了有肾脏问题的女性，需要严格把关与掌控盐分摄取之外，其实盐分即便容易让水分滞留于身体里面，不过只要适量都可代谢排除。盐巴只要于入菜时做为佐料角色调味就好，尽量别过量。