月嫂做月子餐技巧：清淡适宜

　　月嫂做月子餐技巧：清淡适宜

　　大家都知道月子餐讲究清淡，要少油、少盐、少糖、少佐料。但并不是说月子里不能吃盐，成人每天需盐量约为6克。

　　有时候为了促进产妇食欲可以用葱、姜、蒜做调味料，在做一些鱼、肉等腥味比较重的食物时可以偶尔少量添加酱油，但总的来说，月子里要少吃调味品，能不吃就不吃。