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催乳月子餐:虾仁馄饨汤
催乳月子餐:虾仁馄饨汤
发布时间:2018/9/18
来源:网络
人气:1267
催乳
月子餐
:虾仁馄饨汤
原料:
新鲜虾仁50克,猪绞肉50克,胡萝卜15克.葱末20克.姜末10克,馄饨皮8片.香菜些许.高汤、盐、胡椒、芝麻油适量。
制作:
1,将虾仁、绞肉、胡萝卜、姜末、葱末全部一起剁碎,加入调味料拌匀
2,把做成的馅料分成8份,包进馄饨皮中.再放进沸水中煮熟;锅里加高汤煮开.放入煮熟的馄饨,再加调味料、香菜及葱末等即可。
营养小秘诀:
虾肉中含有大量的蛋白质和钙,既可促进泌乳,还能提高乳汁的质量。
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