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催乳月子餐:虾仁馄饨汤

发布时间:2018-9-18来源:网络人气:370


  催乳月子餐:虾仁馄饨汤
  原料:
  新鲜虾仁50克,猪绞肉50克,胡萝卜15克.葱末20克.姜末10克,馄饨皮8片.香菜些许.高汤、盐、胡椒、芝麻油适量。
  
制作:
  1,将虾仁、绞肉、胡萝卜、姜末、葱末全部一起剁碎,加入调味料拌匀
  2,把做成的馅料分成8份,包进馄饨皮中.再放进沸水中煮熟;锅里加高汤煮开.放入煮熟的馄饨,再加调味料、香菜及葱末等即可。

  营养小秘诀:
  虾肉中含有大量的蛋白质和钙,既可促进泌乳,还能提高乳汁的质量。





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