夏季产后妈咪该怎么坐月子？

　　第一、室内要通风

　　以前大家会觉得产妇生完孩子不能够着凉，故而房间会封的很严实，其实这个做法是有失偏颇的，产妇不能够着凉不假，但是不开门不通风是不正确的，有点矫枉过正之嫌，产妇的居室应当阳光充足，适当的开户通风很重要，保持室内的空气新鲜，还能够减少细菌的滋生，帮助准妈咪调节身体，提高精神面貌。

　　第二、适当开空调

　　夏季不开空调确实比较难熬，适当的开空调对产妇和婴儿是有益的，如果为了不让产后妈咪吹空调或是电扇，很容易让内部的热量无法排出，大人孩子都会觉得不舒服，这也不利于产后的身体恢复，但是准妈咪开空调确实温度不宜过低，在26度左右比较合适，而且不要让空调对着人吹，在吹空调的时候穿上长袖长裤，如果感觉脚上有凉意，也可以穿上袜子。

　　第三、不要总是呆在家里面

　　生命在于运动，生完孩子适度运动可以促进身体排出代谢物，提高抵抗力，所以一天之内产妇还是应该经常走一走，轻强度的运动帮助产妇调节身体。

　　第四、洗淋浴比较好

　　坐月子一般都是在42天左右，也就是六周，通过一个多月的调理让分娩伤口痊愈，在此期间淋浴要比盆浴好，因为盆浴的水是不流动的，细菌比较多，产妇分娩伤口未痊愈容易感染细菌，采用流动水比较健康，水温略高于体温，洗完之后要尽快的擦干，不要让皮肤带着水分，容易感冒。

　　第五、做好卫生清洁工作

　　身体清洁很重要，产后妈咪要勤换内衣内裤，避免细菌感染，而且身体清洁工作做好了精神面貌也会更加积极，调节好情绪也是月子期间需要做好的哦，以前坐月子不建议产妇洗澡，这主要也是怕孕妇着凉，但是现在随着洗浴设备的提高，这个问题也已经被妥善解决，产妇在月子期间要更加注意个人卫生。