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鲫鱼是产后坐月子催乳的好帮手

发布时间:2020-6-20来源:网络人气:65


  母乳喂养不仅仅对宝宝有好处,对于新妈妈来说也是好处多多哦。但是,有些新妈奶水少怎么办呢?鲫鱼是催乳的好帮手。

  一、鲫鱼骨头汤

  食谱原料:

  鲫鱼1-2尾、骨头、姜、盐少许。

  制作方法:

  1。认真清洗鲫鱼,将葱姜切粒;

  2。鱼下冷水锅,大火烧开,加葱姜,后改小火慢炖;

  3。当汤汁颜色呈奶白色时调味稍煮即可。

  二、萝卜丝鲫鱼汤

  食谱原料:

  鲫鱼120克,胡萝卜150克。

  制作方法:

  1、鲫鱼去鳞挖鳃,洗净内脏。萝卜去皮洗净,切成细丝,葱打成葱结,姜切片或拍松都可。

  2、炒锅加热至有青烟,放入猪油,油五成热时放鱼,小火,继续煎鱼至两面金黄,起锅,放入另一盘中待用。

  3、用余油稍稍爆香姜片,加水,少许料酒,大火烧开,加入鱼,萝卜丝,葱结后小火慢煮。煮至汤色奶白,依个人口味加鸡精,盐,调味即可。







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