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南方产妇坐月子的饮食决窍

发布时间:2020/6/20来源:网络人气:791

  南方产妇坐月子的饮食决窍

  1、最容易忽略的一点——喝水,不是喝几天红糖水就能解决问题的,每喝的一口水都是要用红枣泡的热开水,每天一早,用6-10粒的红枣放在保温瓶里,冲入沸腾的开水,盖好盖子,大约一小时后保温瓶里就是浅粽色的红枣茶了。

  这个决窍最重要的就是保护产妇的胃,不受寒气的影响,而且红枣是帮助消化的,还能够安神,使产后的情绪波动不会那么的明显。

  胃保护好了,不仅是在月子当中可以吸收大量的营养,补充身体能源,有丰富的乳汁养育宝宝,更重要的是不会落下产后寒症,例如胃寒、腰疼和关节疼。

  2、每天不可缺少的就是黄酒,一般是用绍兴的加饭酒,条件好一点的可以使用三年的花雕,推荐用古越龙山的花雕。如果能喝一点酒的产妇,最好一天喝500克的黄酒,最少也不能少于250克。

  黄酒的功效是化淤补血,对子宫的恢复很有帮助。

  黄酒的制作原料是大米,发酵用的酒粬富含微量元素,在发酵过程中会形成很多对身体有滋补作用的养分,会强壮身体,使体虚的产妇很快恢复体力。







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