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如何缓解乳房异常肿胀
在乳房肿胀阶段,不要穿戴胸罩。胸罩可能会压迫你的乳房,使乳房的肿胀症状加重。以下推荐四种方法,不管你采取的是哪种治疗方式,你必须要每隔2~3个小时重复一遍该方法,直至肿胀有所减缓,乳汁也顺利地流出为止。在乳房肿胀受到控制前,不要摄入任何可能会增加乳汁量或者恶化肿胀症状的食品,比如饮用花草茶或者其它含有葫芦巴的营养品。
可以交替使用冷、热疗法
冷疗法:如果你感觉乳房坚硬而且肿胀,那么引起肿胀的可能不只是过多的乳汁。在肿胀期间,乳房组织就如手腕或踝关节拉伤一样会过度扩张而且疼痛。减小肿胀十分重要,因为这样乳汁就可以恢复流动。
对产后初期的乳房肿胀的治疗便是模仿对脚踝拉伤的治疗。在采取其它任何措施之前,治疗措施就是冷敷。坚持使用一个大容量塑料袋的冰。冰可以是块状的或者碎渣状的。然后,将冰袋包裹在一条薄婴儿浴巾内,再将包裹好的冰袋敷在肿胀的乳房上,不能直接敷在皮肤表面哦。
大多数妈妈在冰敷15~20分钟后就肿胀就能得到明显的减缓。当然,冰袋可以放回冷冻箱再次使用。在肿胀现象消失之前,需要重复进行冷疗法。
热疗法:有时候热疗法对放松紧绷且肿胀的乳房十分必要。热疗法的最佳方式就是冲个热水澡,让热水浸湿乳房。淋浴水的温度必须够高,这样才会散发蒸汽。但是注意不要灼伤敏感的乳房或乳头组织。
如果这个热度对你有帮助,你可以试着将毛巾的用热水浸湿,然后分别包裹两只已经浸湿的乳房,待热度散发后拿下毛巾。重复这个热疗法,直至你的乳汁开始顺畅地流动,乳房也不再肿胀。