您现在的位置:730月子网 > 月子餐 > 帮助新妈妈排尽恶露的食物
您现在的位置:730月子网 > 月子餐 > 帮助新妈妈排尽恶露的食物
一、豆腐酒酿汤
原料:豆腐250克,红糖、酒酿50克。
制作:
1、将豆腐切成小骨牌块。
2、锅置火上,加入适量清水煮沸,把豆腐、红糖、酒酿放入锅内,煮15-20分钟即可食用。
二、小米鸡蛋红糖粥
原料:小米100克,鸡蛋2个,红糖100克。
制作:
1、将小米洗净后加适量清水熬煮成粥。
2、等粥至浓稠时打入鸡蛋,加入红糖,略煮即可。
三、藕节黄芪猪肉汤
原料:藕30克,莲子15克,黄芪30克,猪瘦肉100克,山药30克,党参30克。
制作:
1、将猪肉洗净后切小块。
2、将藕节、莲子、黄芪、山药、党参等连同瘦肉一起入锅煎煮,煮至瘦肉熟烂,调味食用。
排恶露的时候新妈妈更要注意清洁卫生,以免发生感染。而且要尽早开始运动,越早锻炼身体恢复得越快越好。