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帮助新妈妈排尽恶露的食物

发布时间:2020/6/20来源:网络人气:659

  一、豆腐酒酿汤

  原料:豆腐250克,红糖、酒酿50克。

  制作:

  1、将豆腐切成小骨牌块。

  2、锅置火上,加入适量清水煮沸,把豆腐、红糖、酒酿放入锅内,煮15-20分钟即可食用。

  二、小米鸡蛋红糖粥

  原料:小米100克,鸡蛋2个,红糖100克。

  制作:

  1、将小米洗净后加适量清水熬煮成粥。

  2、等粥至浓稠时打入鸡蛋,加入红糖,略煮即可。

  三、藕节黄芪猪肉汤

  原料:藕30克,莲子15克,黄芪30克,猪瘦肉100克,山药30克,党参30克。

  制作:

  1、将猪肉洗净后切小块。

  2、将藕节、莲子、黄芪、山药、党参等连同瘦肉一起入锅煎煮,煮至瘦肉熟烂,调味食用。

  排恶露的时候新妈妈更要注意清洁卫生,以免发生感染。而且要尽早开始运动,越早锻炼身体恢复得越快越好。







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