坐月子里产妇这四个部位最容易被忽视

　　坐月子里产妇这四个部位最容易被忽视

　　腰部

　　医院鼓励母乳喂养，所以几乎所有的妈妈都会在月子里尝试母乳喂养，虽然躺喂比较舒服，但是新生儿吃奶频繁，妈妈容易喂奶的过程中睡过去，所以月子里晚上喂奶我都是坐起来，每次喂奶大半个腰都露在外面，有次我妈妈来看见了，就一顿数落，说腰上的风寒是上了年纪才会显现，不要仗着年轻没知觉就不当回事。

　　腰部更多的是肌肉，所以腰部的风寒不像关节处，更容易立马显现，反而因为没有知觉更容易被忽视。

　　肩膀

　　产后产妇会出汗，因为我们睡觉的习惯就是太热了就把胳膊拿出来，加上晚上要不时起来照顾孩子，一会看看孩子是不是饿了，是不是要换尿布，很多妈妈习惯睡觉的时候把胳膊和肩膀露出来。如果你感到自己的肩膀酸痛，没有力气，证明肩膀受了风寒，要赶紧捂起来。

　　手腕

　　要问妈妈月子里干得最多的事情是什么，肯定妈妈们的回答都是喂奶，抱娃。所以月子里最容易受伤的是妈妈们的手腕。

　　喂奶，抱孩子，换尿布，哪一样都离不开我们的手腕，正因为太过频繁的使用，很容易忽视手腕，加上平时保暖工作做得不好，月子里就容易出现手腕疼。比如明星熊黛林照顾双胞胎宝宝的时候因为抱娃太久，手腕疼到要打绷带，如果疼得比较严重会成为腱鞘炎。

　　牙齿

　　还有一个部位特别容易被妈妈们忽视，那就是牙齿。月子里不能吃寒凉食物，但是正常的水果，常温奶或者酸奶很多妈妈都会正常吃，刚生产结束，牙齿会比较敏感，不要吃太多过于坚硬的水果，比如苹果，不要直接啃着吃，可以切成小快吃。

　　不要吃过酸的食物，影响钙的吸收，比如过酸的醋，或者比较酸的水果，橘子，橙子等。