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月子餐:红枣炖鸡汤的做法

发布时间:2020/4/29来源:网络人气:942

  月子餐:红枣炖鸡汤的做法

  材料:三黄鸡1只;红枣10个,盐适量,姜2片。

  做法:

  (1)把鸡除去毛和内脏,冼净切大块后,放进开水里过一下、去浮末。

  (2)将鸡肉放进汤锅,加清水,水刚好没过鸡肉即可。

  (2)煮10分钟后,加入红枣和盐,放两片姜片,中火煮1小时,加少量盐调味即可饮用。

  功效:红枣含富含的维生素和蛋白质,具有美容养颜、活血、补脾、止渴、调整血脉的作用。产后身体虚弱、气血不足的妈妈可以多吃。

  不过这款汤好在产后10天才饮用,因为红枣具有活血功能,以免影响产后恶露。







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