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产妇月子餐补气血的粥:四物米粥

发布时间:2020-4-29来源:网络人气:213


  产妇月子餐气血的粥:四物米粥

  配料:当归、白芍各10克,熟地15克,川穹3克,粳米100克,盐2克。

  做法:先将以上的中药清洗干净,放入煮锅里,加入适量的清水,煮-一个小时左右,去渣留汁水备用;把粳米清洗淘洗干净,直接倒入煮锅里,加入药汁和适量的清水,锅加上盖后大火烧开,转文火煮至粥熟后,放入精盐调味即可食用。

  功效:此粥活血化瘀、养血行气,既能补血又能养血,适合产后气血亏虚的新妈妈食用。







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