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月子里调饮食:补充营养,但不急于大补

发布时间:2018-8-27来源:网络人气:361


  月子里调饮食:补充营养,但不急于大补

  产妇要补充足够的营养,这既有利于产妇的身体恢复,也是为了哺乳的需要。

  月子期的饮食要少量多餐,营养均衡。食物要多样化,富含蛋白质和铁,例如鸡、鱼、瘦肉、蛋、豆类、牛奶等,各种蔬菜和水果也不能少。

  虽说要加强营养,但不能急于大补。月子里产妇的身体还比较虚弱,容易导致虚不受补,正确的做法应该是先排尽恶露,再补气养血。





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