坐月子都需要注意什么

在我们常常听到的坐月子常识之中，总是存在很多禁忌，不可以在月子之中吃水果，不能在月子里面洗头洗澡，这些禁忌其实都是有误区的，今天小编就和您一起来看看坐月子有多少禁忌可通行。

忌生冷是坐月子时老人们常说的一句话。在中医看来，这有一定道理。因为生孩子后，产妇身体比较虚弱，尤其是脾胃。此时进食生冷食物，会影响脾胃的恢复。不过，可将水果榨汁，温热饮用。若产后出现大便困难，可以将香蕉加热食用，以润肠通便。但脾胃虚寒明显的产妇，即使在夏季也不宜吃西瓜，以免损伤脾胃。说到了饮食，产妇在月子期间，常进食大量蛋白质和高糖饮食，容易在口腔内留下残渣，刺激口腔黏膜，导致牙周炎、牙龈炎。因此，分娩后的第二天，产妇就可以刷牙。如果刷牙都可以，那洗澡行不行呢？如果阴部无伤口，产妇在第三天就可以洗澡。每次5～10分钟为宜，但只能淋浴，不能盆浴。若阴部或腹部有伤口则应痊愈后方可淋浴，但可以选择擦浴。为防止乳腺感染，哺乳前后还应注意清洗乳头，这非常重要。

很多妈妈都听说过月子病，产妇产后体质多虚弱，站立过久，有可能伤骨，落下病根。但是，需要明白的是，久立虽伤骨，但久坐也不是好事，因为中医也认为，久坐伤肉。产后提倡轻微活动。这样，不仅能恢复产妇健美的体形，促进身体各项生理功能向健康方面发展，还能预防子宫后位、脱垂，尿失禁等病症。因此，产妇一般在分娩11小时便可坐起进食，1天后可在亲人陪伴下下床轻微活动，每天1-3次，切忌用力过猛致腹压增高，使生殖器官受到损伤;10天后，就可以做一些轻微的家务，以利于身体各个脏器正常恢复。

医学上称为的产褥期一般规定为42天，在这段时间这中，妈妈们都要想尽办法照顾好自己，做好营养健康的守护者，但是一些违背现代生活原则的月子指南其实并不科学，如何能既轻松又健康地度过这段时间，还需要您学习上述内容。