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产妇盆骨恢复的方法:补充营养
产妇盆骨恢复的方法:补充营养
发布时间:2018/8/27
来源:网络
人气:1099
产妇
盆骨恢复的方法:补充营养
产后
月子餐
应注意营养搭配,可适量增加含钙、蛋白质和纤维多的食物,如牛奶、鱼、虾、蛋黄。另外,还应多外出走走,适量晒晒太阳,这有助于促进孕妈对钙的吸收,全方位强健骨骼,有利于产后盆骨的恢复。
在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低,盆骨仍具有良好的可塑性。所以孕妈在产后6周内,是进行骨盆恢复的黄金时间;因此多喜娃将盆骨恢复加入月子服务里,就是为了抓住盆骨恢复的黄金时间,以达到理想的恢复效果。
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