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春季坐月子要注意一些细节

发布时间:2020-3-1来源:网络人气:170


正值春日,草长莺飞,气温逐日变高。在这样的时节里,正在坐月子的新妈妈们愿不愿意享受一下这美妙的季节呢?小编告诉你哦,春风虽好,但分娩后的新妈妈要特别谨慎远离春风哦。由于新妈妈分娩后,身体虚弱,容易被风邪入侵,引起新妈妈头痛、感冒、四肢关节痛等症状。

那么,春天坐月子的妈妈需要注意些什么呢?

1、远离辛辣、油腻、等等重口味的食物。因为分娩后的新妈妈需要很多的休息时间,运动力度较小,还有,给小婴儿喂奶,使用辛辣、油炸和油腻的东西容易加重便秘,影响泌乳,食物还可通过乳汁刺激宝宝,诱发宝宝湿疹、腹泻等病症。春天,有好多新鲜的蔬菜,妈妈们可以吃一些新鲜的蔬菜,补充体内维生素。可多吃炖汤类和小米粥等有营养蛋白质含量又多食物,帮助新妈妈泌乳和促进身体恢复。

2、注意室内的通风工作。固定时间去开窗通风,维持室内的新鲜空气,同时也要注意室温一般应在20摄氏度上下,勿让风直接吹到宝宝和妈妈。

3、要适度运动,新妈妈们应该多做产后塑体操。保持一定量的运动,这样有利于促进新妈妈们的体力恢复也促进排便,减少静脉栓塞的发生,使腹肌张力尽快恢复。顺产的妈妈应在产后6-12个小时下床,稍加活动。产后2天可随意在室内走动。做了剖腹产和会阴侧切的妈妈产后活动要顾及到伤口,如果伤口有疼痛,应注意休息。

4、保暖工作要做好。虽然春天的气温在慢慢变高,但是各位新妈妈们还是不能掉以轻心哟。在穿着方面要注意舒适宽松,让乳房血液循环。产后出汗比较多,要勤换内衣内裤,穿着吸水性好的棉质内衣内裤。

5、及时的做分娩后的健康检查工作。新妈妈们在分娩后第42天应要去医院做健康检查,她们做产后检查有利于大夫清楚新妈妈全身和盆腔器官的恢复情况,及时发现异常。

6、预防各类型的传染病。在3-5月份,是各类传染病高发的季节,细菌和病毒快速生长,容易感染疾病,请各位新妈妈要多注意休息,尽量不要接触过多的外来人员,避免外来人员把病毒传染给宝宝和自己。

7、有关洗澡的相关事项。3-5月里新妈妈们可在分娩后三天洗澡。室内温要控制在20至2度,水温要控制在37度上下。洗澡时注意不要让浴室太过封闭,防止新妈妈洗澡的时候大汗漓淋而产生头晕、恶心等现象。但是不能开窗,以免新妈妈受风。

8、汤水营养丰富,要常饮用。在哺乳的时候,新妈妈要保持充足的水分,来保证乳汁的正常分泌。

总结:春天坐月子的妈妈需要注意远离辛辣、油腻、等等重口味的食物。注意室内的通风工作。保暖工作要做好。及时的做分娩后的健康检查工作。要适度运动,预防各类型的传染病等等。






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