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月子中心常用的排恶露方法

发布时间:2020-2-24来源:网络人气:96


  首先在饮食方面,生化汤是产后必喝的中药汤品,其中含有的中药成份具有除血化瘀、破除瘀滞的效果,产后喝生化汤有助于加速恶露排出,帮助子宫恢复。有很多女性存在恶露排出不畅的情况,很可能是由于子宫受寒引起,除了生化汤以外,还可以服用一些暖宫、活血的红糖水,但要注意喝的时间不宜过长,以免血液流失过多引起贫血。

  其次是适当运动,产后坐月子并不意味着长期卧床不动,这样做不仅不利于身体代谢,还会阻碍恶露排出,不利于子宫恢复,并且容易引起下肢静脉血栓,对产妇身心健康造成极为不利的影响。坐月子期间,在身体允许的情况下,可以适当运动,有助于加速代谢,帮助恶露排出,但一定要掌握好运动量,不宜太过劳累。

  另外月子中心会为产妇提供子宫按摩服务,由于在孕期子宫会呈右旋状态,产后用手或是按摩球在小腹周围向左顺时针进行按摩,可以帮助子宫内壁活动,子宫收缩力度加强,会促使脱落的子宫内膜、血液等杂质尽快排出体外。







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