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产后减肥饮食原则:多吃粗粮,如糙米、全麦食品
产后减肥饮食原则:多吃粗粮,如糙米、全麦食品
发布时间:2018/8/11
来源:网络
人气:937
产后减肥饮食原则:多吃粗粮,如糙米、全麦食品
吃白米饭只能摄取热量,得不到营养。所以需要以糙米、全麦食品等粗粮来代替精致的白米,不仅能吃到更多的营养素,膳食纤维还可以预防便秘、大肠癌。这对想减肥的人是很有好处的。
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