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产后健身运动:胸部运动
产后健身运动:胸部运动
发布时间:2018/8/6
来源:网络
人气:951
产后健身运动:胸部运动
目的:使乳房恢复弹性,预防松弛下垂。
时间:产后第六天可开始。
方法:平躺,手平放两侧,将双手向前直举,双臂向左右伸直平放,然后上举至双掌相遇,再将双臂向下伸直平放,后回前胸复原,重复5-10。
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