新妈妈产后修复护腿有方

昔日美丽性感的双腿已经不复存在了吗？妈妈们为此烦恼不已，但是妈妈们不用担心，今天小编为妈妈介绍两个有效的

保养

方法。

产后正确护脚有妙招

秘方1尽量使用弹力绷带或医用弹力套袜

这是简单实用的保养方法。它可以压迫下肢静脉，迫使血液向心脏回流。从而消除或减轻下肢肿胀、胀痛等症状。如果从

怀孕

后期开始穿着这种袜子，则可提前护理双腿，减轻水肿程度。

秘方2做双腿健美操

在产后第五天至

满月

，可这样运动双腿，以锻炼腿部肌肉，改善下肢静脉回流。锻炼时取坐位于地，两条腿伸直，腰部挺拔，两手臂伸直放到身后，手指伸开支撑地面，吸气时脚尖尽量上翘，呼气时脚尖尽量伸直。然后仰卧，两条腿伸直略分开，双臂放在

身体

两侧，吸气时左脚伸直，于上身成直角，足尖翘起，两只脚交替进行。

小编总结

这么简单的护腿动作相信妈妈们都想尝试一下吧？想保持美好的

身材

就得付诸行动，还要坚持到底哦。