哪些运动适合妈妈产后修复骨盆时做

经过

产后检查

之后，

妈妈

对身体的复原程度有了更深的了解。妈咪接下来的任务便是继续保持良好的生活习惯，并且待伤口愈合，进行骨盆运动，促进子宫复原及恢复身体，早日以健康的身心面对

新生活

！ 平时饮食应注意营养均衡，并摄取充足的水分。 多喝水 维持个人及居家环境清洁。 充足的休息与

睡眠

，让妈咪及早恢复元素。 建议待产后检查确认身体无虑后，再恢复

性生活

。