产后修复在饮食上也有正确顺序禁食

产后妈妈们有很多东西要吃，那么要吃哪样先，哪样要跟在哪样后面吃呢？下面告诉大家产后进食的正确顺序是怎样的。 产妇在进食的时候，好按照一定的顺序进行，因为只有这样，才能更好的被人体消化吸收，更有利于产妇身体的恢复。

产后饮食

有顺序

正确的进餐顺序应为：汤→青菜→饭→肉，半小时后再进食

水果

。 饭前先喝汤。饭后喝汤的大

问题

在于冲淡食物消化所需要的胃酸。所以

产妇吃

饭时忌一边吃饭，一边喝汤，或以汤泡饭或吃过饭后，再来一大碗汤，这样容易阻碍正常消化。米饭、面食、肉食等淀粉及含

蛋白质

成分的食物则需要在胃里停留1~2小时，甚至更长的时间。所以要在汤后面吃。 在各类食物中，水果的主要成分是果糖，无需通过胃来消化，而是直接进入小肠就被吸收。如果产妇进食时先吃饭菜，再吃水果，消化慢的淀粉、蛋白质就会阻塞消化快的水果，食物在胃里会搅和在一起。 如果饭后马上吃甜食或水果，大害处就是会中断、阻碍体内的消化过程。胃内腐烂的食物会被细菌分解，产生气体，形成肠胃疾病。 产后进食也将顺序，妈妈们不要忘了这个顺序了，因为这个顺序会影响到妈妈们身体的恢复。想要自己产后身体恢复好，那么在饮食上就要多留心了，妈妈们。