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产后胸部下垂怎么办

发布时间:2018-12-11来源:网络人气:319


产后胸部下垂让新妈苦恼,如何才能让胸部恢复从前的挺拔傲人呢?其实,产后胸部下垂是正常现象,新妈不要过分担心,要注意生活中的一些不良习惯,因为有些坏习惯才是导致乳房下垂的元凶!

产后胸部下垂怎么办,先改掉这些坏习惯:

1.产后不穿内衣或穿错内衣

有些妈妈认为坐月子一直卧床躺着,而且为了哺乳方便就不穿内衣,还有些新妈没有选择合适的哺乳内衣,导致乳房日益下垂。因为坚持母乳喂养,妈妈的乳房分泌频繁,会出现变大、变重的变化,如果不穿内衣或穿错内衣,很容易造成乳房下垂。

2.产后经常趴着睡

许多职场妈咪在坐完月子,身体恢复后就匆匆上班了。上班休息时间时,职场新妈会直接屈身在办公桌、电脑前,趴着睡觉,这样的一个姿势,会让乳房经常受到桌子边沿的挤压而导致下垂。另外,晚上睡觉时也应尽可能少趴着睡觉,避免乳房受到挤压。

3.洗澡水过热

不少宝妈都喜欢用热水洗澡甚至是泡澡,但是乳房是十分娇嫩的,被过热的热水刺激后,乳房皮肤表层的角质层受到刺激,导致皮肤越来干,让皮肤越来越干,乳房的软组织越来越松弛,乳房就下垂了。月嫂网建议,洗澡时的水温以27℃左右为宜。

4.经常驼背

有的妈妈因为抱小孩,常常驼背、含胸,时间长了,压迫胸部组织,就会影响到胸部的健康。

5.过度节食减肥

产后新妈为了恢复以往的苗条身材,就开始疯狂减肥,经常少吃或者不吃,往往会发生过度节食的情况,过度节食,身体没有吸收到所需的蛋白质和脂肪摄入,时间长了,胸部脂肪不够,皮肤蛋白质不够。胸部就自然变小、变下垂了。






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