网站首页
月子中心
月嫂公司
月嫂培训
用户咨询
星级月嫂
机构新闻
机构图片
城市分站
联系我们

您现在的位置:730月子网  > 产妇护理知识  > 产后乳房下垂变形怎么办

产后乳房下垂变形怎么办

发布时间:2018/12/11来源:网络人气:820

生了个健康的宝宝,新妈自然是欣喜的,但是看着自己下垂、萎缩的胸部,宝妈表示真的开心不起来!孕前坚挺的胸部,生完宝宝后怎么就下垂了!

想“挺胸”做人,其实并不难,你得先知道产后乳房下垂、变形的原因。

一、产后乳房下垂原因

1、哺乳期乳房重量增加,乳房会明显下垂,尤其是在走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显,如果穿着的文胸不适合的话,就会造成胸部下垂。

2、生产前后,乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织的改变也会对乳房的下垂有一定的影响。

3、不正确的喂奶姿势也是造成乳房变形的重要原因之一。错误的喂养方式及哺乳习惯除了会导致乳房下垂,还可能会造成乳房一边大一边小。

美胸一旦变形,基本是很难通过自身调节恢复的,所以宝妈们要自己动手来让胸部UP起来哦!那么该如何做呢?且听月嫂网慢慢道来!

产后乳房下垂怎么办

1、选对文胸很重要。选择尺寸合适的、可以托住乳房的文胸。在孕期与哺乳期一直穿戴着,是可以缓解胸部下垂的。

2、采取正确的喂奶方法。哺乳时,尽量选择轻松、舒适的体位来进行哺乳。不要压迫乳房。2个乳房要交替喂奶,当宝宝吃空一只乳房时,吸奶器就该出场了!妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧的乳房大小对称。

3、按摩乳房。哺乳结束后,宝妈可以通过按摩乳房来促进局部的血液循环,防止乳房内的激素水平降低,乳腺及脂肪组织发生萎缩而造成的胸部下垂。

4、注意营养均衡。产后多吃含优质蛋白质的食物,例如奶制品、鱼类等。一些没胸食物也不能错过,例如红枣、花生、豆浆,这些食物都有助于塑造美胸哦!

5、适当运动也可塑造美胸。除了给自己按摩以外,新晋宝妈也可以通过运动来美胸。游泳就很不错,因为游泳可以锻炼呼吸肌,促使胸肌也会变得格外发达,以此达到胸部健美的效果。每周游泳1-2次为佳。在家时可以做做产后美胸健身操哦!

温馨提示:产后不可为了快速丰胸而盲目服用丰胸药,尤其是哺乳期妈妈!

58月嫂补叨:产后一年是身体机能与身形迅速恢复的黄金期,想要快速恢复孕前好身材,可不要错过这个时机哟!声明:本文结合《十月呵护》相关视频内容所写,如有侵权请联系删除。






首页孕妇养生备孕怀孕胎教分娩宝宝起名月子餐宝宝护理月子病产妇护理育儿健康饮食
月子中心大全月嫂公司大全月嫂培训大全月子会所月嫂公司月子培训机构产后修复中心会员新闻月子中心环境月子机构图片
生男生女月子餐起名行业新闻
免责声明:本站部份资料来源于互联网,版权归原创者所有,如果侵犯了你的权益,请通知我们,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!