您现在的位置:730月子网>产妇护理知识 > 产后可以吃些什么来赶走产后忧郁

产后可以吃些什么来赶走产后忧郁

发布时间:2018-12-11来源:网络人气:160


很多人都知道,当心情不好的时候,可能会选择吃东西来缓和情绪,这在

女性

身上尤其常见。 其实藉由食物来缓和、改善自己的情绪在医学上是很有道理的。食物的颜色、气味,有时候是影响情绪的一大因子,而且选对食物的确能提振、安抚情绪、改善忧郁、焦虑……,因此,妈妈们不妨在坐

月子期

间多吃含有丰富的维生素B、维生素C、矿物质如镁、锌的食物及深海鱼等,藉由饮食的调整来达到抗压及抗忧郁的功效。

产后饮食

食疗的方法在古代就很流行了,它给如今的医学发展打下了很好的基础,食疗与药物的互补关系由此可见一斑。“药食同源”这句古训则成了如今养生保健的口号。 下面这个实用简单的菜谱,含有多种缓解紧张和忧虑的营养素。帮你找回阳光般的好心情,远离

产后忧郁

桃仁鸡丁鸡肉

100克、核桃仁25克、黄瓜25克、葱姜及各种调味料。 制作:1、鸡肉切成丁,用调味料上浆;黄瓜切丁,葱、姜切好备用;核桃仁去皮炸熟; 2、炒锅上火加油,将鸡丁滑熟,捞出控油; 3、原锅上火留底油,煸葱、姜至香,下主辅料与调味品,后放桃仁,然后勾芡装盘即成。 营养小秘密:核桃仁是产后妈咪该重视的一种

坚果

,其中含有很多抗忧郁营养素。






首页 ‖  月子中心 ‖  月嫂公司 ‖  月嫂培训 ‖  城市分站 ‖  会员新闻 ‖  月子中心环境 ‖  机构图片 ‖  行业新闻 ‖  内容标签 ‖  月嫂培训班
免责声明:本站部份资料来源于互联网,版权归原创者所有
如果侵犯了你的权益,请通知我们,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!