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产后第一次来例假,新妈妈要注意些什么

发布时间:2018-12-11来源:网络人气:629


面对老朋友再次来访,许多新妈们都不意外,甚至带点喜悦激动之心,皆因许多没相见了。

正常来说,没有哺乳的新妈,一般在产后3个月后,月经君会报道。而母乳喂养的新妈,例假的到来时间一般会晚一些,大概产后4-6个月左右。

虽说如此,但每个人的差异性是很大的,有些新妈在哺乳期间,例假就一直没有来;而有些新妈即使哺乳,例假也在产后一个月准时报到了。而以上这些情况,都是正常的。

但随着新妈身体“更新换代”,月经君的再次到来,建议新妈们还是好好呵护比较好。

不能捶腰

经期如果捶腰的话,会加剧盆腔充血,不利于正在剥落的子宫创面恢复,从而导致经期延长。

好别体检

体检项目如妇科检查、常规尿道检查等,如果在经期进行体检,一来会导致阴道感染,二来检查结果会有偏差。

如非必要不进行手术治疗

这里所说的手术,不单指妇科手术,而是指所有手术。因为经期时,新妈体内的凝血功能下降,此时进行手术治疗是会增加出血时间和出血量的。

得很“挑剔”地吃东西

经期时,别饮酒。酒精不仅会使经量增多,而且对肝功能的损伤也比平常要大得多。另外,经期饮酒会比平时易醉。

除此,茶和浓咖啡也容易导致经期延长、经量增大、痛经等不适情况出现,也要多加注意,尽量不要喝。

过咸的食物不要吃,因为这样会容易导致经期前情绪激动、易怒或头疼等情况出现。

油炸食品也是禁忌,经期时吃不仅容易长痘痘,还是造成脂肪堆积变肥变胖。新妈可能听说过:经期怎么吃都不会胖的这个说法,可是现今并没有确实的依据能证明这说法。所以,新妈还是听听就算了吧。

生冷食物或冰镇饮料不要喝,这应该不用提醒吧。经期如果碰触冰冷食物,会造成经血排出不利,个别人会引起痛经,因此这也是禁忌之一。

产后来例假要避免的误区

1、哺乳妈妈不会来月经?

一般说来,哺乳的妈妈月经复潮会有延迟,可是也有少数的哺乳妈妈乳汁较少,婴儿吸吮刺激不正常、不规律,不是单纯母乳喂养,还可能添加其他辅助食品,泌乳素分泌减少,抑制月经的机制减弱,以致月经复潮。因此,哺乳期的妈妈,也是有可能来例假的。

2、来月经后就不能喂了?

正常情况下,产后11天至4个月母乳质量好。月经来潮后,乳汁比平日浓缩,所含脂肪减少,蛋白质增多,这种乳汁对宝宝并无害处。为了避免乳汁浓缩和成分改变,母亲在月经期可多喝点开水,多吃些鱼类、牛奶和菜汤等。

产后4个月后,月经来潮亦不必断奶,奶量不够,可添加牛奶和米糊等辅助食品。如产后8个月第一次例假才到来,则可给宝宝断奶,逐日减少吃奶次数,增加辅助食品用量。

  3、例假没来不排卵吗?

有些妈妈会认为,在产后的第一次月经到来之前,卵巢没有排卵,所以在这之前不需要避孕。其实并不正确。因为事实上,有部分妇女,在产后第一次月经来潮前,便已恢复排卵能力了,因此,究竟何时开始避孕?答案是,产后性生活开始,也就要进行避孕了。再谈到避孕的方法,其实和怀孕前都一样,但是荷尔蒙避孕法会抑止母乳的分泌,不适用于正在哺育的妇女。






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