女性产后恢复的饮食原则

多喝开水

增加生菜、水果的摄取

多吃粗粮，如糙米、全麦食品

口味要尽量清淡

食物至少咀嚼10—20次后再吞咽

搭配健康消脂饮食：

吃过东西马上漱口

远离零食

不要大吃大喝

以上内容介绍的就是女性产后饮食上所遵循的十大原则，希望能给产妇朋友们带来帮助，产妇生完宝宝，一定要多注意休息，饮食上尽量以清淡为主，少吃多餐，这样才有利于身体健康的恢复。