您现在的位置:730月子网 > 产妇护理知识 > 辣妈瘦身独家秘笈
其实胖的主要原因是吃的多,见过很多胖人说自己吃的少,相比起来还是吃的比较多,胃口好是发胖的主要原因。而且我发觉一个问题:肥胖者喜甜食,油腻食物。这些食物恰恰热量大,很容易发胖。尤其坐月子期间如果不注意饮食,很容易导致肥胖蔓延。月子多吃清淡食品,像猪蹄、排骨、鸡鸭一类的食物适量地吃。这时有的妈妈会提出疑问:这样会不会引起奶水稀少和营养不良?我答:只要荤素搭配,合理饮食,不会营养不良。我那时是每天都喝鲜奶和豆汁,这样奶水会增多,而且不易发胖。
下一篇:辣妈必备的五大素养
上一篇:老婆患有产后抑郁老公应该做什么