原料：羊肉、当归、生姜、盐、料酒、酱油、味精。
把当归洗净，切成片。
将煲内放入适量清水煮沸，加入当归、羊肉块、料酒，盖好盖子用文火煲3-4小时后，放盐、味精等调味，即可食用。
羊肉：羊肉既能御风寒，又可补身体，开胃健脾，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，适宜于冬季食用，故被称为“冬令补品”。
生姜：生姜性味辛、温，有暖胃、发汗、止呕、解毒等作用，可治疗外感风寒、头痛、咳嗽、胃寒呕吐，也可增进血液循环，驱散寒邪。
原料：藕节30g、莲子15g、黄芪30g、猪肉100g、山药30g、党参30g。
猪肉洗净，切小块。
补身御寒小贴士：
党参：党参有补中益气、生津止渴的作用，治虚症。
山药：山药性甘平、无毒，它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补“食物药”，适合产后怕冷的妈咪食用。
黄芪：黄芪补气长阳，益胃固表。可以有效帮助贫血的妈咪补血。
