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产后怎样减肥瘦得快?

发布时间:2018-12-9来源:网络人气:168


吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉,会让你不太想吃东西。

在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃,比如一根香蕉,几个橘子等。如果饿了,吃一些,那会让你精力充沛。

罗列所有想减肥的理由,并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。

每周都去食品杂货店,储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分,那么这周你会很成功的。

不要不吃饭。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食,不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。





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