产后抑郁别惊慌，弄清才能好预防

产后抑郁的发生时间

产后抑郁的发生原因

如何预防产后抑郁症

照顾新生儿产妇会精疲力竭，疲劳和缺乏睡眠导致情绪低落。尽可能多休息;新生命的到来会占用你太多的时间和精力，要学会寻求丈夫、家人和朋友帮助。

心理自我调适

配偶家人支援

小贴士：简化生活避免改变，在怀孕和分娩后1年内，不要做出任何重大生活改变，重大的改变会造成不必要的心理压力，使生活更加难以应对。