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您现在的位置:730月子网  > 产妇护理知识  > 产后瘦身运动操

产后瘦身运动操

发布时间:2018/12/9来源:网络人气:902

瘦腰运动

第一节:起身运动

第二节:抬腰运动

第三节:抬腿运动

第四节:抱腿运动

第五节:“V”型运动

第六节:旋转运动

第七节:踢腿运动

第八节:抚地运动

瘦腰运动结束,先别坐下,更别躺下,一二一,一二一,整理运动别忘记,好多站一站,散步走两圈儿,简单易学,贵在坚持。为了小蛮腰,为了连衣裙,加油哦!





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