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第一节:起身运动
第二节:抬腰运动
第三节:抬腿运动
第四节:抱腿运动
第五节:“V”型运动
第六节:旋转运动
第七节:踢腿运动
第八节:抚地运动
瘦腰运动结束,先别坐下,更别躺下,一二一,一二一,整理运动别忘记,好多站一站,散步走两圈儿,简单易学,贵在坚持。为了小蛮腰,为了连衣裙,加油哦!
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