您现在的位置:730月子网 > 产妇护理知识 > 产后减肥方法大全
避免喝果汁和带甜味的饮料。这些饮料通常会含有很多的卡路里。尽量只是喝低脂或无脂牛奶、水和不甜的饮料。
经常进行运动。即使每天只是散步慢走15分钟,你都能够从中得到不少的益处。
避免摄取单糖。应该选择碳水化合物的食物,如全麦面包、燕麦、蔬菜和水果等。
下一篇:产后减肥肚子用收腹带有用吗
上一篇:产后减肥慎用紧腰瘦腹带