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您现在的位置:730月子网  > 产妇护理知识  > 产后腹部减肥要改掉的恶习

产后腹部减肥要改掉的恶习

发布时间:2018/12/9来源:网络人气:920

    生完孩子百分之九十以上的人都会发现自己原本平坦的腹部此时脂肪多了不少,怀孕之前穿的裤子这个时间肯定是穿不上了。要怎样做才能恢复到原来的体型呢?产后减肥,特别是腹部减肥是众多妈妈们头等关心的问题。月嫂培训平台我今天提醒一下大家,如果你是想把小肚腩瘦下去,一定要注意以下这四个问题哟!         

剔除抽烟、喝酒、不睡觉的坏习惯         

高热量、高甜度、口味重,现代人的饮食形式,是造成肥胖的主要原因。如果又不爱动手动脚,肥肉日渐累积是理所当然的。          

别长时间站立         

可别以为只有坐太久才会臀部不好,站就没问题了。站太久,血液不易自远程处回流,会造成臀部供氧量不足,新陈代谢不好,同时还会让你的腿产生静脉曲张的恐怖现象!挺背提肛举举腿是良好的站姿,背脊挺直,缩腹提气,此时感觉一下肛门收缩的动作,偷偷做可收缩臀部。需要长时间站立的美女,请务必不时动一下,做做抬腿后举的动作,1小时内至少要偷个闲做个五分钟哟!





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