哺乳期饮食食谱：虫草花猪蹄汤

　　哺乳期饮食食谱：虫草花猪蹄汤

　　食材：猪蹄500克，虫草花60克，适量的盐，红枣，花生米，姜，葱等。

　　步骤：

　　（1）将猪蹄洗净剁成块，将花生米，红枣浸泡水中，姜去皮切片，葱切成段。

　　（2）锅中放入适量水，煮沸，放入猪蹄，将血水煮净后倒出来。

　　（3）锅中放入适量的油，加入姜片，猪蹄块，再放入绍酒爆炒片刻。

　　（4）放入清汤，加入花生米，红枣，葱段，中火煮至汤变白，放入味精，盐，胡椒粉即可。

　　功效：虫草花可护肤美颜，且可尽快消除“蝴蝶”斑，而且可以调节免疫系统及内分泌系统，抗衰老。