哺乳期能吃什么水果

　　哺乳期能吃什么水果

　　1.香蕉：富含大量的铁和纤维素，所以多吃可预防妈妈贫血以及便秘问题，同时还能预防宝宝贫血问题。

　　2.橘子：富含VC和钙，可推动宝宝牙齿和骨骼的发育，预防佝偻病等疾病。

　　3.苹果：富含钾、果胶、多糖等营养素，哺乳期妈妈比较容易劳累，多吃可以赶走疲劳。

　　4.红枣：富含VC、葡萄糖、蛋白质，多吃可健脾护胃、补血益气，非常适合哺乳期脾胃虚弱、气血不足的妈妈。

　　5.桂圆：营养非常丰富，可健脾补血，体质虚弱的新妈妈可以适当食用。