冬季坐月子：产后一周洗浴，切忌接触冷水

　　冬季坐月子：产后一周洗浴，切忌接触冷水

　　冬天可以在生完孩子一个星期后洗澡。要注意保暖。浴室的温度好在二十到二十二摄氏度，水温在三十七摄氏度左右或者稍微热一些。浴室不能完全封闭，也不要洗太长时间，五到十分钟好。洗澡不要出太多汗，出汗太多会出现头昏恶心这类的症状。不要碰冷水，以免肚子痛或者出现月经不调，身体疼痛等症状。

　　沐浴后要及时用暖风机吹干头发，尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。晚上洗完澡，不要立刻就去休息，应该喝一杯热水，然后等身体干了再去睡觉。以防感冒，可以使用防风生姜方。准备50克生姜和防风，一起捣碎后放入锅中，加入适量水煮，把药渣过滤掉后用水来洗头和洗身子，生姜和水一起煮来洗澡，这种方子驱寒很有效果。