如何预防产后尿失禁

　　如何预防产后尿失禁

　　虽然产后尿失禁是发生在分娩之后，可是其预防工作主要是在产前，准妈妈一定要做到以下几点：一是在怀孕期间要加强锻炼，并且要按时排尿这样有助于锻炼负责排尿的肌肉;二是要学习正确的分娩技巧，在分娩的时候一定要等子宫口全开以后再配合用力;三是如果在分娩的时候出现会阴裂开或者受伤的情况，一定要及时进行处理，配合医生做好修复;四是在产后避免过早的进行剧烈运动，有些产妇为了尽快恢复身材，在产后三到五天就开始做健美锻炼，这其实是特别容易引起产后尿失禁的 ，所以大家一定要注意这一点。