产后气血不足如何追奶催奶？

对于孕妇而言，十月怀胎顺利生下健康宝宝是一件值得高兴的事情，不过在生宝宝的这个过程中，更要注意关注产后妈妈身体健康状况。产后女性不要过于焦虑，应该掌握一些正确的方法调理自己的身体，特别是产后气虚的妈妈们更要多注意，那么产后气血不足亏虚会导致奶水少吗，产后气血不足如何追奶催奶？

产后气血不足亏虚是会导致乳汁不通畅，奶水分泌比较少，而且气血不足让产妇身体更加虚弱，还会有出虚汗、头晕眼花、无力等表现，影响奶水分泌量和奶水质量，从而影响到妈妈们哺乳，因此产后妈妈出现气虚不足的情况需要及时调理改善。

产妇气血不足首先应该从饮食上进行调节，合理调整饮食的同时，可以多吃一些能够补充气血的食物，如山药、大枣、动物肝脏、红肉类等，还要保持足够的睡眠，这样能够帮助气血不足的产妇改善身体。

奶水不足会影响到宝宝的健康成长和发育，而气血不足的产妇想要追奶催奶可以加强宝宝吮吸，这样可以催乳激素的分泌，进一步增加乳汁分泌。另外，心理和环境因素也会影响乳汁分泌，特别是产后妈妈情绪波动大，消极的情绪、精神压力大都会抑制母乳分泌，因此产后女性一定要让自己保持良好的情绪。