产后气血不足导致奶水少怎么办？

众所周知，女性分娩时会让体内的气血和能量被大量消耗掉，于是有很多产后妈妈会出现气血不足的状况，要知道产妇气血不足不仅影响身体恢复，还会影响到乳汁的分泌，导致乳汁少或是不分泌，无法满足妈妈母乳喂养新生宝宝需求，那么产后气血不足导致奶水少怎么办，产后怎么调理补气血奶水才会多？

产后气血不足导致妈妈们奶水分泌得少可以通过膳食改善，因为产后妈妈气血亏损与营养摄入不足是有关联的，这时候产妇可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，还有多吃蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的摄入，也需要注意铁质的补充。

产妇可以根据身体情况喝一些可以通乳的中药，如党参、当归等。另外，产妇气血虚弱建议多吃些补气血的食物，如猪心、猪肝、龙眼肉、菠菜、黑木、乌骨鸡等，这些食物都可以补血养血，还可以吃牛肉、羊肉、黄鳝等温热的食物进补，可以改善气血不足引起的奶水分泌不足问题。

此外，产妇严重的气血不足，食补可能效果不明显，这种情况下可以去正规医院找专业的医生进行调理，针灸通乳、内服中药等都有一定的治疗效果。平时还需要注意情绪的调节，长期情绪状态差或是精神压力大都会影响到乳汁分泌。