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剖腹产后的饮食减肥法

发布时间:2018-11-3来源:网络人气:272


  剖腹产后的饮食减肥


  1.多吃瓜果蔬菜,不仅可以补充足够的水分还会感到饱。


  2.可以在进食顺序上做点小改变,由于蔬菜和水在一起会让胃产生饱了的感觉,所以可以先吃一点蔬菜,然后喝汤,后再吃主食和肉类食物,这样就可以少吃一点食物了。


  3.一定要少吃油腻和重口的食物。


  4.每天三顿饭的量和吃饭的时间一定要固定。由于白天的活动比起晚上来会多一些,所以早饭和午饭要多吃一点,相对的,晚饭一定要少吃一点。







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