产后第四周月子餐详细食谱

　　产后第四周月子餐详细食谱

　　第四周：第一天

　　早餐：南瓜粥、荷包蛋、清炒西兰花

　　辅餐：木瓜牛奶

　　正餐菜：清蒸鱼、红薯叶、包菜心、双菇鸡肉、三色炒牛柳、荷兰豆炒肉丝

　　正餐配汤：黄芪当归鲫鱼汤

　　第四周：第二天

　　早餐：猪杂河粉、小番薯、清炒生菜

　　辅餐：芝麻糊

　　正餐菜：菠菜、油麦菜、炒三丝、猪脚姜、香芋南瓜、鼓汁蒸排骨

　　正餐配汤：筒骨海带汤

　　第四周：第三天

　　早餐：青菜肉末黑木耳粥、鹌鹑蛋、清炒娃娃菜

　　辅餐：生姜紫薯汤

　　正餐菜：菜心、红烧豆腐、茄子豆角、木耳百合山药、虫草花鸡肉、萝卜炖牛腩

　　正餐配汤：鸡骨草筒骨汤

　　第四周：第四天

　　早餐：大米小米红薯粥、蒸鸡蛋、清炒土豆丝

　　辅餐：紫菜瘦肉汤

　　正餐菜：清蒸鱼、小白菜、皇帝菜、茶树菇牛肉、小鸡炖蘑菇、西兰花炒肉片

　　正餐配汤：莲子猪肚汤

　　第四周：第五天

　　早餐：红小豆薏米黑米粥、荷包蛋、清炒菜心

　　辅餐：蒸山药

　　正餐菜：生菜、红苋菜、莲藕炒肉片、黄豆炖猪尾、白果腐竹猪肚、百合腰豆海参

　　正餐配汤：萝卜鲫鱼汤

　　第四周：第六天

　　早餐：青菜香菇瘦肉米粉、小番薯、清炒豆角

　　辅餐：奇异果红枣饮

　　正餐菜：包菜心、丝瓜鲜尤、白切鸡、茄子豆角、土豆丝肉丝、鼓汁蒸排骨

　　正餐配汤：木瓜黄豆猪脚汤

　　第四周：第七天

　　早餐：花生玉米粥、荷包蛋、清炒包心菜

　　辅餐：核桃糊

　　正餐菜：油麦菜、红薯叶、清蒸鱼、肉末蒸蛋、木瓜腰豆炖排骨、胡萝卜炒肉丝

　　正餐配汤：药材鸡