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孕妇春季饮食需要注意些什么?
1、不能吃变质的食品
春天的天气很多变化,气温也有所升高,食物也比较容易发生霉变,孕妇一定要远离变质的食物,如果食物产生异味,或者口感不对劲,就要马上扔掉,房子孕妇发生食物中毒的现象,更严重的甚至会发生胎动不安或者早产。
2、不能吃辛辣的食品
很多孕妇喜欢吃重口味的食品,偏爱吃辣的口味,其实辛辣的食品会刺激到孕妇的肠胃,会导致肠胃炎,除了孕妇肠胃不适 ,还会很容易上火,所以孕妇最好就要戒掉。
3、合理的补充蛋白质和钙
鱼,鸡,猪肉,还有牛奶和鸡蛋,豆类食品,都含有丰富的蛋白质和钙。孕妇 平常可以多吃这些食品,可以科学均衡的补充宝宝所需要的营养,其实就没有必要再额外的吃钙片 或者其他的补品,如果孕妇已经有充分的营养和钙质之后,还盲目大量的进补钙,就很有可能会引发宝宝的高血钙症,孕妇要特别注意。