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月子病怎么调理呢?

发布时间:2021/5/23来源:网络人气:610

  月子病怎么调理呢?

  1、排出风寒,缓解酸麻痛冷等不适。

  2、补足元气,提高免疫力,增加机体耐寒力。

  3、月子病讲究调理,方法多种,只要能:排出体内风寒、补足人体元气基本上就可康复。

  4、出汗后注意着凉;运动后注意着凉;不能过度疲劳。

  5、产褥期间的饮食调养和妊娠器件的饮食调养同样重要。因为,产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。

  6、注意保持良好心情 不怒、不燥、心胸开阔、少思少想,注意手、足部保暖,避免凉水刺激。

  7、避免过度劳累,月子里可多做俯卧、胸膝卧位,帮助子宫保持前倾位;多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动;请保健医生指导做产后健美操。







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