有很多孕妇在怀孕期都出現过下肢发胀的状况。实际上孕妇在怀孕期人体水肿是一切正常的，由于在怀孕期孕妇会提升体细胞积血的代谢，因此会造成人体水肿。要是多注意休息，有效健身运动，是不容易有很大问题的，也不会影响到孕妇身心健康自身小宝宝的身心健康。那麼怀了孕究竟为什么会足部水肿呢？接下去就要我们一起来瞧瞧吧！
1.怀孕期间，孕妇的血流量会伴随着怀孕周数的提升而持续提升，至孕32至34周时达最高点，比怀孕前约提升35%，均值提升1500ml。
复位血管渗透性改变因为循环系统血流量提升，心脏排出来的血条便会提高。另外，全身的毛细管床数量增加了，管经也增大增粗了，其結果便是会出现大量的（均值提升25%）液體“越过”毛细管壁进到组织空隙。
复位下肢静脉压提高由于怀孕后很多的血液要从胎宝宝“定居的”孑宫流至下腔静脉，进而会造成下腔静脉压上升；此外，怀孕20周之后，扩大的孑宫又会被压迫骨盆静脉及下腔静脉，使静脉血液流回遇阻，因此下肢静脉压就进一步上升了。
一定要注意下列3项转变是怀孕期间里本应产生的一切正常转变。
2.缓解腿、脚肿的防范措施
复位怀孕期间内要常常活动，如轻度姿势的体操运动或散散步，有益于血液循环系统；
复位要常常转换体拉；
复位睡眠质量时取侧卧，以左边臣位为最好，而仰卧则会加剧下腔静脉的被压迫，进而加剧水肿；
复位下栏稍抬高，便于血液流回；
复位不必长期站起；
复位常常穿紧身袜，以缓解下肢静脉曲张的水平。
3.出现异常的怀孕期间腿、脚肿的特性
复位水肿范畴很大，由脚踝部及小腿肚延到膝以上，乃至外阴、腹部、上肢、面部部等；
复位一般卧床休息6至8小时后不消散；
复位伴随血压上升或血尿。
4.出现异常的怀孕期间腿、脚肿的原因
出现异常的怀孕期间腿、脚肿的根本原因便是怀孕期高血压综合症，由于怀孕期高血压能够引孕妇肾脏功能、心脏作用的出现异常。
5.特别提醒
歇息8钟头之后腿、脚肿仍不消散，或是是怀孕末期休重每星期增长超过500克，就需要警醒有产生怀孕性强血压的可能，要立即到医院门诊做全方位查验。
