怀孕枕头高好还是低好

孕妇平常一定要维持充足的歇息，这针对孕妇的健康是较为关键的，孕妇平常枕的枕芯挑选层面还要有一定的留意，对于枕芯的高矮问题，这和平常的本人习惯性拥有较为关键的关联，可是做为孕妇而言，枕芯也不可以太高，非常容易影响到颈椎骨的身心健康，此外孕妇一定要维持正确的睡姿。

孕妇枕芯高好還是低好

孕妇枕芯说白了是：为孕妇专用型的枕芯，它功效关键分成八点，各自包含：固定不动睡觉姿势、随意调整、养胎护腰、释放压力、维护小宝宝、改正胎方位、喂奶协助、拆卸轻松。

当孕妇刚开始由于多提升了的净重而感觉难受的情况下，就应当刚开始用孕妇枕了，由于怀孕期间，孕妇晚上睡觉不能把绝大多数的支点功效于身上，这时候孕妇们就迫不得已把绝大多数支点功效于两侧了，比如侧卧。而孕妇枕不可以太高，那样不利颈椎骨的身心健康，也不可以很矮了。枕高宽比通常因人而异，与每一个人瘦胖、肩的宽度、颈部的长度相关，并无一定标准，一般10cm上下的枕芯是较为合适的高宽比。

孕妇正确睡姿

1.左侧卧对孕妇是最身心健康的，不容易给心脏导致很大工作压力。

2.有利于有利排尿。由于怀孕后半期的情况下，孕妇的脚和腿非常容易水肿，这个时候采用左边位可使水肿情况缓解。睡时要把脚部和脚适度抬高一些。

3.可加速孑宫和胚胎的血容量，确保尽快提供胎宝宝的营养元素和co2，防止胎儿宫内缺氧状况的产生。

4.能改正扩大孑宫的右旋水平，一般在怀孕后半期时胎儿横位的状况能够根据孕妇左侧睡获得改进。

5.能够缓解下肢静脉的曲张，避免痔疮的产生。

1).侧卧枕。在孕婴用品经销店里一般都是有孕妇侧卧枕售卖，何不买一个，以利于睡眠质量。

2).背后垫着高的枕芯或伸缩的小被子，睡時刻意依靠它，时间长了，便会渐渐地习惯性孕妇左侧睡。

3).左侧卧时尽可能不必把右臂压在身下，能够伸到前上边，另外不必含胸，那样会更加舒服一些，以利于入眠。