坐月子着凉了如何驱寒？

做月子就是指女士在孕妇分娩之后的疗养环节，在这段时间人体是十分重要的，因为在生产的情况下人体亏本原气便会非常容易造成人体变的十分孱弱，抵抗能力也会十分差，平常需要多留意维护保养和医护，而在这个时候人体是不适合受凉的，假如感染凉气就需要立即散寒，做月子受凉可以用生姜汁洗澡，姜归属于刺激性食物，能够推动人体血液循环系统，对人体散寒是很好的。

做月子着凉了怎样散寒

1、生姜水洗澡

月子期间有着凉的状况，可以用生姜水来洗澡，能够买一大块的姜片，最好挑选那类老的姜片就会更好一些，将生生姜切成片立即放入锅中，熬出姜片吃，随后再取海碗的姜片倒进浴盆里，冼澡的温度需要控制好，一般需要做到38到4零摄氏度，生姜水泡澡时间不适合太长，一般是15到20分钟就可以，在冼澡以后就用干纯棉毛巾擦洗，防止受凉，生姜水洗澡的情况下，也需要相互配合做一些简易性的身体健身运动，例如抬腕或是是推拿屁股等处。

2、阿胶糕生猪肉煲

坐月子着凉以后还可以运用饮食疗法的方式来去除身体的凉气，能够吃阿胶生猪肉煲，原材料是阿胶糕，生猪肉，也有葱蒜等调味品，最先要将生猪肉洗干净，切割成一小块，随后在锅中添加水烧开，将肉粒捞一下预留，生猪肉放进煲内，用文火炖熟后再添加朝天椒调料，实际上阿胶糕是可以推动人体内血红蛋白浓度的转化成，还可以推动优质蛋白质消化吸收，针对孕妇来讲是具备很好的步功效。

别的散寒方式

1、喝姜汤。姜糖水可以预防流感、助孕妇发热出汗。

2、要留意防风。坐月子的屋子最好是的春阳的，维持室温一切正常，留意屋子的自然通风，以防病菌滋长。

3、孕妇要注意保暖。气温偏寒，坐月子期内最好是在头顶包一块布巾，或是带一个毛线帽子。

4、不必吃偏寒凉的食材，夏天高温天气，要留意食材的忌讳，不可以只图一时之乐，让自身追悔终生。

5、不能用凉水洗头、冼澡，最好是也不必碰冷水。

女人坐月子的常见问题

1、留意清理。依照传统式的做月子习惯性，女性在一个月時间里是不可以洗漱间的，乃至是不可以沾水。实际上它是不正确的，女人坐月子还要留意日常保洁。由于要饲养小宝宝，妈妈干净身心健康才可以确保小宝宝的健康状况。月子期间冼澡、洗头发必须立即擦拭水迹、烘干秀发，防止凉气进入身体。

2、留意窗门的自然通风。月子期间是不可以见风，可是要维持孕妇屋子的干净清理，预防病菌滋长，损害孕妈。

3、月子期间的衣着要防寒保暖。也不是说大夏季非得穿冬季的羽绒衣，只是不必穿半袖、超短裤，外露骨节。气温偏寒，最好是留意头部防寒保暖，戴个遮阳帽，或纯棉毛巾，避免头痛。

4、饮食搭配要营养搭配。做月子期内针对饮食搭配一贯都是有一个错误观点，觉得仅有服用肉制品才可以确保孕妇身心健康，实际上还要留意荤素搭配的配搭。